冷やしたいのであれば、3点クーリング(首、脇の下、鼠径)をおすすめします🌼
3点クーリング法、という医学的な方法です。

重度の熱中症で体温が39℃とかにあがっている状態では、救急車を呼び、その間可能であれば水風呂に身体を浸すのも◎。